Magnesiumglycinat-Pulver

Magnesiumglycinat-Pulver ist ein chemischer Magnesiumglycinat-Komplex, weißes Pulver, wasserlöslich, in Ethanol schwer löslich.

Englischer Name: Magnesiumglycinat

EINECS: 238-852-2

Summenformel: Mg(C2H4NO2)2·H2O

Molekulargewicht: 190,44

Klasse: Lebensmittelqualität

Haltbarkeit: 2 Jahre

Testmethode: HPLC

Lagerung: Kühler, trockener Ort

Magnesiumglycinatpulver stabilisiert den Blutzucker, reduziert das Diabetesrisiko und verbessert die Blutzuckerkontrolle. Menschen mit einer höheren Magnesiumaufnahme haben ein geringeres Diabetesrisiko. Magnesium geht aufgrund von erhöhtem Blutzucker leicht verloren, was bei Diabetikern zu Magnesiummangel führt und einen Teufelskreis von abnormalem Blutzucker induziert. Harvard-Gelehrte haben eine Studie durchgeführt, in der Patienten mit Typ-2-Diabetes nach einer Supplementierung von Magnesium für mehr als 4 Wochen den Blutzucker signifikant besser als die Kontrollgruppe hatten.

Magnesiumglycinat entspannt die Blutgefäße und senkt den Blutdruck. Eine große gepoolte Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass unter 310 000 Probanden diejenigen mit höheren Magnesiumspiegeln im Blut ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten. Darüber hinaus gibt es auch Studien, die zeigen, dass eine tägliche Supplementierung von 230-460 mg Magnesium die Wirkung von Bluthochdruckmedikamenten verstärken kann. Interessanterweise verbesserte eine Magnesiumergänzung den Blutdruck, unabhängig davon, welche Art von Bluthochdruckmedikament eingenommen wurde.

Magnesiumglycinat stärkt Knochen Gesunde Knochen brauchen nicht nur ausreichend Calcium, sondern auch Magnesium und Vitamin D. Reicht das Blutmagnesium nicht aus, ist das Osteoporose-Risiko bei Frauen nach den Wechseljahren stark erhöht. Eine Kalziumergänzung kann jedoch Verstopfung verursachen, und Magnesium hat eine weichmachende Wirkung, daher ist es genau richtig, es zusammen zu ergänzen.

Es fördert auch die Entspannung und Nervenreparatur. Stellen Sie sich Magnesium vielleicht als ein „nervöses“ Mineral vor. Zu wenig Magnesium kann das Serotonin (das Glückshormon) im Körper beeinflussen. Daher müssen Patienten mit Depressionen und Angststörungen sicherstellen, dass Magnesium ausreichend über die Nahrung aufgenommen oder durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzt wird. Außerdem ist Magnesium ein wichtiger Mineralstoff für Migränepatienten. Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine tägliche Einnahme von 400-600 mg Magnesium die Häufigkeit und Schwere von Kopfschmerzen wirksam reduzieren kann. Die American Academy of Neurology stellt Magnesium sogar auf die gleiche Evidenzebene wie entzündungshemmende Schmerzmittel. Wenn es um die Sicherheit geht, sollte Magnesium die erste Wahl zur Migräneprävention sein.

Es löst körperliche und seelische Verspannungen. Es gibt bereits viele Beweise dafür, dass 500 mg Magnesiumpräparate täglich zu Beginn der Menstruation Menstruationsschmerzen wirksam reduzieren können; Wenn zusätzliche 50 mg Vitamin B6 ergänzt werden, kann dies auch die Angst und Reizbarkeit verringern, die mit dem Menstruationszyklus, Brustschmerzen und Ödemen einhergehen. Magnesium ermöglicht dem Gehirn, die richtige Menge an Serotonin und GABA freizusetzen. Beides sind wichtige Gehirnstoffe zum Einschlafen und Entspannen. Daher kann die Einnahme von Magnesium vor dem Schlafengehen nächtliche Krämpfe reduzieren und die Schlafqualität verbessern.